「髪のケアは何歳から始めればいいですか？」
お客様からよくいただく質問の一つです。
私の考えとしては、
👉「髪のケアは気になってからではなく、気になる前から始める方が理想」
だと思っています。
ただし、
👉「20代から高額な育毛ケアをするべき」
とも、
👉「若いうちは何もしなくていい」
とも思っていません。
私は、髪のケア＝年齢ではなく生活習慣のケアだと考えています。
頭皮ケアは10代後半〜20代から意識しても早すぎない
結論から言うと、
私は、
👉「頭皮ケアは10代後半〜20代から意識しても早すぎることはない」
と思っています。
なぜなら、白髪や薄毛は、ある日突然始まるというより、
長年の積み重ねの結果として現れることが多いからです。
人は毎日少しずつ老化している
少し変わった表現になりますが、
私は、
「人は坂道の上に立っている」
ようなものだと思っています。
毎日少しずつ年齢を重ね、身体も髪も変化していきます。
これは自然なことで抗いようのない事実です
物事は時間とともに変化していく。
物理学では「エントロピー」と呼ばれる考え方もあります。
つまり、
👉 老化そのものを完全に止めることは難しい
ということです。
だからこそ、大切なのは、
👉「坂道をなくすこと」
ではなく、
👉「坂道の傾斜をいかにゆるやかにすること」
だと私は考えています。
若い頃はダメージに気づきにくい
20代前半頃までは、
- 徹夜
- 暴飲暴食
- 睡眠不足
- 紫外線
などが続いても、比較的回復しやすい方が多いです。
そのため、髪や頭皮の変化を感じにくい。
しかし実際には、
頭皮や身体へ少しずつ負担が蓄積している可能性もあります。
30代頃から差が出始める
私が現場で感じるのは、
30代頃から、
- 白髪
- 抜け毛
- ボリューム低下
- 頭皮の赤み
などを気にする方が増えることです。
ただ、30代になったから急に起きたというより、
👉「20代までの積み重ねが表面化しやすい時期」
に近い印象があります。
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40代以降は維持も大切
40代以降になると、
- 加齢
- ホルモン変化
- 体力の変化
などの影響も大きくなります。
そのため、若い頃と同じ生活をしていても、
- 白髪
- 薄毛
- 髪質の変化
を感じやすくなります。
私は、40代以降は、
👉「若返る」
よりも、
👉「今の状態を維持する」
という考え方も大切だと思っています。
今の身体は過去の積み重ね
「今の身体は5年・10年前に作られている」
という話を聞いたことはありませんか？これは多少大袈裟な表現ですが
食事
体力
肌
生活習慣
これらはすべて、長年の積み重ねの結果です。つまり今より過去の結果の産物です
当然、髪も身体の一部です。
今の頭皮や髪の状態も、
これまでの生活の影響を受けている可能性があります。
私が一番大切だと思うこと
実は、
高級シャンプーでも、
高額な施術でもありません。
私が最も大切だと思うのは、
- 睡眠
- ストレス管理
- 食事
- 運動
です。
しかも、
お金もほとんどかかりません。
さらに予防美容の観点では、
- 紫外線対策
- 汗や蒸れへの配慮
- カラーやパーマによる刺激
- 頭皮環境
なども大切だと考えています。
なぜなら、
頭皮も身体の一部だからです。
予防美容の観点では
私は、
👉「髪のケアは何歳からでも始められる」
と思っています。
ただ、
人はどうしても、
問題が起きてから行動しやすいものです。
例えば、
病気になったから運動する
虫歯になったから歯医者へ行く
太ったからダイエットする
というように。
だからこそ、
まだ、
- 白髪
- 抜け毛
- ボリューム低下
が気になっていないなら、
それは大きなチャンスだと思います。
問題が起きてから慌てるより、
問題が起きにくい土台を作る方が自然であり、安価で今を維持しやすいメリットがあるからです。
予防美容は老化を止めるものではありません。
ただ、日々の生活習慣や頭皮環境を整えることで、将来の頭皮や髪の状態に違いが出る可能性はあると私は考えています。5年後10年後は誰にもわかりませんし、自分は一人しかいないので、本当にそれがよかったのか確かめる方法もありません
ですが実際に当店では、お客様から「あの時に初めてよかった」「近くにこんなサロンがあってよかった」などのお声をいただいており、実際に対処美容サロンから2018年に予防美容サロンに切り替えてから8年間という蓄積した結果と実績があります
まとめ
私は、
👉「髪のケアは20代から意識できれば理想」
だと思っています。
ただし、
何歳からでも遅すぎることはありません。
大切なのは、
高価な商品を買うことではなく、
- 睡眠
- ストレス
- 食事
- 運動
- 頭皮環境
などを、
今日から少しずつ整えていくことです。
あなたの人生で、
👉「今日が一番若い日」
です。
そして私は、
👉「髪のケア＝髪だけを見ることではなく、身体全体を見ること」
だと考えています。
年齢に関係なく、
まずは今の頭皮や生活習慣を知ることから始めてみてはいかがでしょうか。
